[...] teraz jest po prostu o wiele lepiej. Dawki jakie stosuje to 3 kapsułki przy 1 posiłku, oraz 3 kapsułki po treningu. Podsumowując na pewno do tej kreatyny wrócę nie raz, już się nie mogę doczekać następnego cyklu. Prócz kreatyny stosuje BCAA, białko, carbo oczywiście wszystko firmy Fitmax. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-26 20:55:26
[...] obciąć kalorie. To wszystko sprawiło, ze niestety ale mój brzuch znów się lekko zaokrąglił, jedyny plus to ze znowu mam biust, no ale nie o to chodzi :/ Rozpiska całego cyklu treningowego poniżej. Było ok, ale szczerze to trochę czułam niedosyt, robiłam na 100%, cieszyłam się, że jest szybki, ale trochę mi brakowało ostatecznego przetyrania [...]
Tak od siebie. Po co tyle pisac pisz krotko zwiezle i na temat bo polowie osob sie tego czytac nie chce. Co do cyklu to zacznij normalnymi dawkami 30mg i zrob male zejscie na koniec nie ma sensu tak piramide robic a po drugie cisnienie mozna zbijac i zawsze mozna mete odlozyc pozniej odblok 1 listek clomidu styknie a i kreatyne tydzien przed [...]
[...] akcentami. - pozostałe dwa treningi bazują już na konkretnych ćwiczeniach i tutaj podchodzę trochę intuicyjnie z nastawieniem żeby poprawiać i rozwijać w każdym cyklu dwie konkretne cechy, łącząc je w taki sposób żeby w jakiś sposób się uzupełniały. W odniesieniu do obecnego cyklu są to interwały plus trening szybkości, ponieważ [...]
O Kamil!Miło mi.... I kto to mówi ************************************************************ Taaaa.....plan z cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE??? Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN.... OK. ROZKŁAD [...]
szymson1 dobrze by było przybić hcg 2 tyg przed końcem cyklu 1000j co 3 dni,po wchodzisz na clomid. Z clomidem to już sprawa indywidualna bo ja po 16 albo 18 tyg na soku odblokowałem się liściem clomidu i 10 tab nolvy. hcg wbiłem 5000j rozbite na 1000j co 3 dni tak że po ost. strzale z propa miałem jeszcze 2 inj z hcg.Po propie dojadłem 10 tab [...]
[...] ciemność widze" a przy truchcie to za bardzo mi się ręce trzęsą i trwa to za krótko ( 30 sekund ) żeby cokolwiek policzyć. Przyznam że czuję różnice w samej prędkości biegu między pierwszym sprintem w cyklu a kolejnymi. Pierwsze dwa to prędkość światła, kolejne to już tylko prędkość dźwięku a ostatni to już prędkość TDCI HIIT'era :))
Witam wszystkich . Obecnie siedzę w warszawie ,gdzie pracuję po 12 godzin . Jestem od tygodnia na cyklu spalaniu tłuszczu . Ciężko z dietą bo robię w ochronie przez co moje posiłki są nieregularne . Dzisiaj zamieszczę relacje z tamtego tygodnia ;) Bark się znów odezwał;/
[...] boleć więc prawdopodobne ,że wracam do treningów . Postaram się jutro rano wrzucić nowy plan na pierwszy tydzień :) Diety nie trzymam bo jakoś nie mam ochoty :) . Jem na to co mam ochotę. Kończę 6 tygodni na podstawach cyklu siłowego czyli na kreatynie , bcaa i białku :) . Wyniki są bardzo dobre Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-02-09 21:44:32
konczy mi sie puszka storma i nie bardzo mam kase na nastepna a chcialbym pociagnac jeszcze 2 tygodnie cyklu. jest mozliwosc dokonczenia cyklu na massacra+storm. i tu pytanie. jak dawkowac? storm rano i massacra przed traningiem czy massacra przed i storm po? samego storma bralem rano i po traningu
[...] podobno powinna mi podskoczyć siła. Ale jak już zrobiłem ten skos to na płaskiej miałem mało siły ;-/ Więc wole zaczynać od płaskiej. Teraz jeszcze zostało mi 2 tygodnie cyklu, więc będę ćwiczył tym planem poprawionym. Zaraz po skończonym cyklu zrobię sobie z 4 dni odpoczynku (lub słabsze treningi) A po tym odpoczynku zacznę full body(FBW) [...]
[...] sobie mlodosc. Moze nie wiecie,do czego dochodza wasi koledzy w aplikowaniu sobie chemii,to ja podpowiem. Wyobrazcie sobie,ze ilosci typu 2000,3000tabl metanabolu w cyklu,czy tez 100 strzalow omy,to nie jest rzadkosc. I dzieje sie najgorsze,co moglo sie zdarzyc-mlodzi ludzie zaczynaja UMIERAC od koksow. Dotad uwazalem, ze poniewaz [...]
dzisiaj dzień nie treningowy-35 dzień cyklu oto część dzisiejszych posiłków po lewej na górze->posiłek do szkoły<125g ryżu,150g cyca,pomidor,ogórek> po prawej na górze-->drugie śniadanie->125g ryżu+150g cyca+100g kapusty i pomidor na dole po lewej-to co zostało z tacki 1.4kg cyca na dole po prawej obiad który wszamam jak wróce z [...]
dzisiaj 42 dzień cyklu tutaj część moich dzisiejszych posiłków <posiłki w pojemnikach to posiłki do szkoły> ->na górze po lewej 150g cycka,125 ryżu ,pomidor ,ogórek ->na górze po prawej-180g pangi,125 makaronu razowego i pomidor,ogórek ->na dole po lewej- 160g pangi,125g makarony razowego+pomidor,ogórek ->na dole po prawej 160g [...]
[...] SpoŜywaj od 5 do 7 posiłków dziennie. Spowoduje to przyspieszenie przemiany materii i zwiększy przyswajanie substancji odŜywczych prze twój organizm. 2. W cyklu na siłę zachowaj następujące proporcje: Białka 30%, Węglowodany 50%, Tłuszcze 20%. 3. W cyklu na masę zachowaj następujące proporcje: Białka 25%, Węglowodany 60%, [...]
[...] tab furosemidu, nerki jej nie siadły %-) leki na nadciśnienie które nie robią róznicy bym olał. Chyba ze bez nich nawet bez renetcji masz problem. Prowadzę chłopaka który na cyklu typu 350mg propka tygodniowo + 30mg mety miał takie ciśnienie że w szpitalu lądował. Teraz nie ma z tym problemu. Co zmieniliśmy? nie je syfu, tylko czyste żarcie. [...]
04.10.2010 FBW 5x5 A /26 29 dzień cyklu 1. Przysiad 5x60 5x80 5x97kg 5x97kg 5x97kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=Z0RXVPrY7X4 REKORD! CR z podkładkami pod pięty. Bardzo ciężko, ledwo wyrobiłem, jak widać. 2. Wycisk pozioma 5x55 5x70 4x90kg 3x90kg 4x90kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=kJgwKezv9ww REKORD! Miałem nadzieję, że chociaż [...]
[...] kiedy zakończysz 5x5. Po tym zrób kilka dni przerwy, sprawdź maxy na 1 powtórzenie, tydzień przerwy i nowy plan. Chyba, że nie będziesz maxował, to tydzień przerwy po 5x5 i nowy plan. Całkiem zrozumiała decyzja o cyklu na planie z priorytetem. Glicerynę kupisz bez recepty, bez problemu. http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html
[...] xD :D Ale za czasów jak sie jeszcze na stałe udzielałeś tutaj to pisałeś coś że masz zaczete artykuły m.in. OLD SCHOOL:Biceps . Ale tak tylko sie o nie spytałem. Co do tego cyklu to bardziej to mi on bardziej na taka hardkorową ogólno rozwojówke wyglada nie wiem czemu. Choć w miare mi sie podoba. Mam pytanie : 1) rwanie sztangielki jednoracz [...]
[...] są moim zdaniem jakoś nie efektywne ponieważ wyrównujemy jedna ręke do drugiej. Staramy sie zeby jedna ręka szła po tym samym torze ruchu co druga. Spróbuje w przyszłym cyklu unoszenia na boki bez lustra. Zobacze jak efekty. Co sądzisz o tym? czyżby dewiza którą masz w awatarze ( naturalny ruch=większa sila ) sprawdzał sie w tym przypadku? ( [...]
Zmagania Babushki
